Дача

Трави для схуднення

Дієти — важке випробування для організму, а результати часто не так добре, як хотілося б. Зробити дієту більш ефективної вам допоможуть трави для схуднення. Лікарські трави – невід’ємна частина нашої культури, знання про них передавалося з покоління в покоління і навіть зараз, в епоху високошвидкісного інтернету, вони продовжують допомагати нам у прагненні до краси і здоров’ю.

Для схуднення, як правило, використовуються трав’яні збори, в яких кожна із трав діє по-своєму. Спробуємо розглянути основні принципи впливу трав на схуднення і поділимо їх на групи в залежності від чиниться ефекту. Трави для схуднення та їх эффектК першої групи віднесемо трави знижують апетит.

Вони створюють ефект заповнення шлунка, розбухаючи і обволікаючи його стінки. Це такі рослини, як корінь алтея звичайного, лляні насіння, корінь дягелю лікарського, водорості спіруліна та ін. Також гарні трави, які виводять з організму рідину, або, просто, сечогінні трави.

Якщо поєднувати прийом цих трав з рясним питвом, то це суттєво прискорить водообмін в організмі, що дозволить вивести всілякі шлаки і прибере зайву воду з жирових відкладень. У цю групу увійдуть такі трави, як: листя брусниці, ведмежі вушка, лопух і хвощ польовий.Продовжуючи тему виведення з організму зайвої, звернемося до трав, що впливає на виділення і вироблення жовчі.

Ці процеси позитивно позначаються на роботі жовчного міхура і печінки,  хороша робота яких важлива для ефективного і швидкого переварювання їжі. Тут згадаємо такі рослини, як барбарис, безсмертник, кульбаба, кукурудзяні стовпчики, володушка та інші.Крім того, виключно важливі трави, які стимулюють процеси травлення.

Вони володіють легким проносним ефектом, сприяють очищенню кишечника, також виводячи зайвий жир і різні шлаки геть з організму.Остання група трав – щось новеньке. Її дієтологи стали рекомендувати лише зовсім недавно, проте ці рослини вже зарекомендували себе з найкращого боку.

Це трави, які збільшують витрату енергії. Вони допомагають прискорити спалювання калорій. Вони, таким чином, мають, якщо можна так висловитися, негативною калорійністю.

Вживати їх слід обережно, так як вони здатні неабияк підвищити апетит. Це, в першу чергу імбир, куркума і розмарин (всі три – популярні в кулінарії прянощі).Приготування і вживання сбораВот ці рослини повинні увійти в наш трав’яний збір для схуднення.

Складаючи збір візьміть по одній рослині з кожної групи і змішайте. Пропорції повинні бути приблизно рівними. Трави, що відносяться до приправ (розмарин, куркума та інші) в збір краще не включати, просто додайте їх в їжу.

Суміш з трав заварюєте з розрахунку одна ложка на склянку окропу, потім цей відвар заливаєте на півгодини в термос, потім пропускають через сито, видаляючи тим самим трави. Отриману рідину необхідно розбавити питною водою в пропорції 50 на 50. І фітовідвар для схуднення готовий.

Пити його потрібно три  рази на день по сто грам перед прийомом їжі. Можна влаштувати собі такий курс фітотерапії для схуднення на пару місяців, можна поєднувати вживання відвару з дієтою, а можна просто періодично влаштовувати профілактичні розвантажувальні дні. Кожна з цілющих трав має свій норов, тому має сенс, перед тим як включати в ваш збір будь-яку з них, порадитися з фахівцем, не зашкодить вашому організму вживання тієї чи іншої трави.

Related posts

Leave a Comment