Дієта

3 найбільш шокуючі історії схуднення

Зниження ваги – одна з найбільш делікатних тем для обговорення. Хоч і вважається, що скинути вагу простіше, ніж його набрати, це не зовсім правда, адже скинути зайві кілограми – це лише половина справи. Друга половина (куди більш значуща і важлива!) – це втримати його.

Ми зібрали для вас три чудові історії трьох абсолютно різних людей, які змогли постройнеть і втриматися в новому тілі. А заодно зробимо один висновок, який так важливий для кожного, хто прагне сформувати нового себе!Дарина Циганова: приклад для свого ребенкаДарина Циганова – 26-річна мама чудового сина, а в минулому – пампушка з вагою 128 кг. В 4-річному віці батьки Дарини розлучилися, і вона, важко переживала стрес, стала його заїдати.

Надалі ситуацію ускладнив гормональний збій, а трохи пізніше – вагітність, за час якої вона досягла максимального ваги 128 кг. Дарина зрозуміла, що вона повинна стати прикладом для власного сина, тому змінила своє життя:почала харчуватися дробно;виключила цукор, сіль, хліб, соуси і нездорову їжу;ввела читмилы, щоб не зірватися;додала щоденні пробіжки по ранках і довгі піші прогулянки.Фото взято з джерела https://www.

kleo.ru/items/beauty/krasota-na-million-darina-cyganova-02.shtmlЗа 8 місяців Дарині вдалося схуднути на 63 кг.

, а її чоловік, який підтримував дружину у всіх її починаннях, зміг позбутися від 50 зайвих кіло.Подружжя Рід: -180 кг на двоихЭта історія дійсно заслуговує особливої уваги навіть не результатами, а тими зусиллями, які доклали її герої, щоб повернути собі втрачене з-за зайвої ваги здоров’я. Для того, щоб досягти таких результатів, їм довелося витратити майже півтора року, але це того варте.

У подружжя було серйозне розлад харчової поведінки – вони зізнавалися, що до весілля і після неї важили неймовірно багато: Лексі Рід важила 218 кг, а її чоловік Денні – 217 кг. При цьому молоді люди навіть не намагалися обмежувати себе в чому-небудь – вони самі говорили, що джанк-фуд становив основу їх раціону. Тільки смажена їжа, ніяких овочів і фруктів.

.. І, незважаючи на усталену роками звичкою, вони змогли пересилити себе і включити в свій розпорядок дня:40-хвилинне кардіо щоранку;тільки правильне харчування;активне дозвілля – наприклад, походи і велотури.

Фото взято з джерела https://onedio.ru/news/eta-istoriya-o-pohudenii-chistaya-pravda-kak-suprugi-leksi-i-denni-rid-dobilis-zhelamogo-vesa-24932Сейчас Лексі і Денні, які важать вже 82, 87 кг відповідно, зважилися на народження дитини – і активно йдуть до втілення цієї мрії!Адель: як скинути 40 кг і залишитися привабливою навіть у новому вазі?Ми свідомо взяли історію всесвітньо відомої співачки. Справа в тому, що пишні форми Адель багато в чому сприяли її популярності.

Шанувальникам подобалася її фігура, вона виглядала свіжо і нестандартно для естради. Як і Мелісса Маккарті, пишність робила Адель ще більш популярною та затребуваною. Саме тому її історія схуднення так важлива.

Отже, сьогодні співачка позбулася 40 зайвих кілограмів за 9 місяців. Її схуднення включало в себе:зниження обсягів споживання цукру;відмова від куріння;сиртфуд-дієту;кардіо-тренування;табату;пілатес;роботу з гантелями.Але найголовніше, навіщо вона це зробила.

Співачка зізнавалася, що зайва вага негативно вплинув на її здоров’я. У неї маленький син, якого вона дуже боїться залишити одного, якщо із-за ваги почнуться незворотні зміни. Вона любила себе в старому тілі, але заради дитини зважилася змінитися і не збилася з курсу навіть тоді, коли її схуднення оточуючі не сприйняли позитивно.

Зате вона змогла сама ставитися до цього позитивно – і зараз її історією захоплюються мільйони, роблять Адель прикладом для наслідування.Фото взято з джерела https://news.myseldon.

com/ru/news/index/221458904Подводя підсумок, постараємося зробити дуже важливий висновок, важливий для кожного, хто прагне не просто позбутися від зайвої ваги, а хто хоче сформувати свій новий образ, «виліпити» нове тіло. Схуднення завжди індивідуально. Не існує ідеального універсального рецепту, який підійшов би всім.
Для когось достатньо займатися спортом і навіть не обмежувати своє харчування, хтось не може без жодних дієт, хто віддає перевагу розміреність навантаження і правильне харчування. Головне – знайти той самий спосіб, в якому знижувати вагу буде не тільки безпечно, але і комфортно. Бажаємо удачі!

Related posts

Leave a Comment